Josephine Kreibke fortæller om sin oplevelse med Teddy Prip, som personlig træner.
For omkring et år siden havde jeg planer om at tabe mig eftersom jeg havde taget 20 kilo på. Jeg kontaktede Teddy Prip og han lavede et kostprogram egnet til mig. Eftersom jeg var vant til at spise meget mad og jeg var i en depression holdt kureren ikke længe. Jeg fandt en app på min Iphone, hvor man kunne indtaste sine kalorier Fortsæt med at læse “Josephine Kreibke’s succeshistorie”
3 måneders Livsstils-ændrings forløb.
I dette forløb får du den støtte og opbakning du har brug for, så du netop får succes med, at vende din krop og psyke til den nye livsstil. Det tager tid at ændre en vane, det kræver også en bevidst ændring af dine tanker og adfærd – som vi under forløbet kommer til at arbejde på. Der er mange ting der spiller ind når vi snakker livsstilsændring. Jeg vil hjælpe dig igennem forløbet, med motivation og forståelse.
Forløbet vil se således ud: Fortsæt med at læse “Livsstils-ændrings forløb”
Teddy Prip tilbyder personlig træning.
Trænger du til at komme godt igang med træningen, kosten eller mangler du motivationen? Jeg kan hjælpe dig med at redde dine drømme. Jeg kan få dig til at opnå netop dine mål – om at få en pænere, mere trimmet eller en større og muskuløs krop. Jeg vil give dig værktøjerne og motivationen, derved når vi sammen dine ønsker. Der er ingen tvivl om at det bliver personligt, vi finder nemlig sammen ud af, hvad der motivere dig, hvad der skal til i netop dit liv for at du kan opnå disse resultater og ikke mindst hvad der vil få dig til at stå op om morgenen og tænke; “det er godt nok fedt det her” og glæde dig til at komme igang med endnu et skridt mod din drøm. Fortsæt med at læse “Personlig træning”
Rasmus Hermann fortæller om sin oplevelse med Teddy Prip, som personlig træner.
Jeg hedder Rasmus Hermann og jeg har trænet relativ seriøst i 3,5 år. Efter at have fulgt Teddy Prip gennem et lille halvt års tid på hans Facebook-side: ”Fitness athlete Teddy Prip”, besluttede jeg mig for at kontakte ham og forhøre mig om mulighederne for personlig træning. Teddy ringede kort efter og vi aftalte med det samme, at han skulle kigge forbi mig to dage senere. Da vi mødtes, fortalte jeg Teddy om mine forventninger til at bruge ham som træner, og han kunne fortælle lidt mere om sig selv, og i fællesskab fik vi lagt en plan. Det blev starten på min nye rejse med en personlig træner. Fortsæt med at læse “Rasmus Hermann’s succeshistorie”
Restitution er en af de vigtigste faktorer i styrketræning.
Vi vil alle styrketræne, med det formål at forbedre ydeevnen af vores muskler. Om det så er med henblik på at blive større, stærkere eller hurtigere. Kræver det at styrketræningen bygger på princippet “overload”. Dvs. at kroppen udsættes for en belastning, som er større end dens aktuelle fysiske kapacitet. Det er et stimulus til musklen om, at den er nødt til at blive større og stærkere, hvis den skal kunne klare det arbejde, som kræves af den. Fortsæt med at læse “Restitution”
